Budowanie dystansu do nerwicy Budowanie dystansu do nerwicy, to chyba najprzyjemniejszy element wychodzenia z nerwicy lękowej. Dr. David A. Carbonell jest psychologiem klinicznym, specjalizującym się w zaburzeniach lękowych. W swojej książce „W pułapce niepokoju” (którą serdecznie polecam), przytacza sytuację, w której był prelegentem na jednym z sympozjów poświęconych nerwicy. W Read more…
Mózg a emocje i myśli Z nerwicowego punktu widzenia, są 4 obszary mózgu, które odgrywają kluczową, role w tym, co czujemy, dlaczego czujemy tak, a nie inaczej i dlaczego myślimy i postrzegamy tak, a nie inaczej. Nie będzie tutaj naukowej definicji, a prosty opisowy język. Także drogi czytelniku, „nie lękaj Read more…
Uciekanie od emocji Uciekanie od emocji to klasyczny mechanizm redukcji odczuć. Gdy odczuwamy jakąś emocję, której nie chcemy odczuwać, najczęściej staramy się znaleźć coś, co zredukuje ten stan. W poniższym artykule napiszę o 5 najpopularniejszych metodach na ucieczkę od niechcianych emocji. Warto wiedzieć, że nie da się uciec od własnych Read more…
Nie potrafię żyć bez nerwicy Ten nieco przewrotny tytuł, ma niestety bardzo poważne konsekwencje. Znam kilka przypadków osób, które pomimo świadomości destrukcyjnych strat tkwienia w nerwicy, postanawiają w niej zostać. Mam też niestety świadomość, jak duża liczba ludzi nigdy z nerwicy nie wyjdzie, gdyż tej świadomości nie ma. „Zysk” z posiadania nerwicy, Read more…
Nerwica lękowa a EGO Ten artykuł będzie inny niż wszystkie, które do tej pory czytałeś. Nie będzie tu Freuda, nie będzie Junga, nie będzie formułek psychologicznych. Opiszę EGO i relację z lękiem, w sposób przystępny, który da ci do myślenia. Ego – jedna z trzech struktur osobowości w modelu psychoanalitycznym, Read more…
Czym jest stres? Z poniższego artykułu dowiesz się, czym jest stres, jak go rozpoznać, jakie są objawy — a także, jak sobie z nim skutecznie poradzić. Jednakże obraz kliniczny i psychologiczny stresu to jedno, a jego subiektywne odczuwanie w konkretnych sytuacjach, to coś zupełnie innego. Zacznijmy więc od podstaw i Read more…
Olejek CBD na nerwice Olejek CBD jako remedium na nerwicę? Przekonajmy się, ile w tym prawdy. Przez ostanie kilka lat, wiele osób pytało mnie, co sądzę o olejkach z konopi siewnych. Czas wreszcie w tym artykule odpowiedzieć na to pytanie oraz zastanowić się nad skutecznością „leczenia” nerwic i innych zaburzeń Read more…
Typy osobowości Każdy z nas jest pewną mieszanką osobowości, która zostaje ukształtowana w ciągu wielu lat. Proces jej kształtowania zaczyna się już w dzieciństwie. Wiele badań sugeruje dziedziczność cech osobowości, inne badania pokazują pewien podział. Można powiedzieć, że 50% dziedziczymy, a 50% nabywamy w trakcie wychowania, doświadczania i procesu socjalizacji. Read more…
Syndrom DDD Syndrom DDD. Fachowo rzecz biorąc, DDD to skrót od Dorosłych Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych. W tym artykule przyjrzymy się nieco bliżej dorosłemu dziecku oraz temu, jak powstaje. Dorosłe dziecko to dorosły, który emocjonalnie zatrzymał się w pewnym okresie swojego życia. Będzie się to objawiało m.in. nieradzeniem sobie z Read more…
Cytaty pełne sprzeczności Pisałem już o cytatach, które są inspirujące i mądre w swym przekazie. Tym razem, postanowiłem zająć się drugą, ciemniejszą stroną. Oto lista cytatów, które pozornie wydają się pozytywne czy motywujące. Pozorność wynika z faktu, że takie cytaty niosą dla czytającego ryzyko emocjonalnego dysonansu, gdy zbyt mocno weźmie Read more…