Dolegliwości psychosomatyczne

Gdy nas coś boli lub się źle czujemy, to idziemy do lekarza. W przypadku zaburzeń lękowych, czyli potocznie nerwicy, boleć NIE mogą dwie rzeczy; włosy oraz paznokcie.

Dolegliwości psychosomatyczne (potocznie somaty) to nic innego jak realny ból fizyczny określonych części ciała lub inne dolegliwości niezwiązane z bólem fizycznym.

No dobrze, ale skąd się biorą te dolegliwości? Jakie są najczęstsze dolegliwości psychosomatyczne? Jak sobie z nimi radzić? Jak odróżnić dolegliwości prawdziwej choroby od takich samych dolegliwości o podłożu emocjonalnym?

Za chwilę postaram się odpowiedzieć na te pytania.

Na początku była myśl

Zacznijmy od początku. Na początku była myśl. Myśl oraz nasz sposób reakcji na tę myśl, czyli słwane „a co jeśli…?” będzie sygnałem dla naszego mózgu. Mózg podsyła myśl i obserwuje, co my z nią zrobimy. Można przewrotnie powiedzieć, że to mózg obserwuje, jak zareagujemy.

Jeżeli więc naszą reakcją będzie przysłowiowe „machnięcie ręką” na tę myśl, to nic się nie stanie. Gorzej, gdy nadamy tej myśli wartość (znaczenie). W tym momencie mózg będzie musiał wykonać pewne operacje biochemiczne. Te działania mózgu wygenerują określony stan emocjonalny. Gdy zrobimy to raz, nic się nie stanie, ale gdy zaczniemy, to robić permanentnie to dojdzie do wygenerowania dolegliwości psychosomatycznych.

Reakcja mózgu na zagrożenia

W ten oto sposób mózg staje się chemicznym wykonawcą naszego sposobu reakcji na sytuację. Gdy tych myśli jest dużo, a na dodatek „taplamy” się w nich całymi dniami, tygodniami czy miesiącami, to ilość napięć jest tak duża, że boleć nas może kilkanaście rzeczy jednocześnie, że o wyższym ciśnieniu czy pulsie nie wspomnę. To całkowicie normalne reakcje. Mózg musi je wykonać, skoro nadajemy uwagę myślom katastroficznym. Wizje towarzyszące myślom katastroficznym są zagrożeniem. Mózg nie robi nic innego, jak reaguje na to zagrożenie.

Akceptacja jest tym, czego potrzebujesz w walce z nerwicą

Ponieważ dolegliwości psychosomatyczne są realne, nie da się ich odróżnić od dolegliwości będących wynikiem realnej choroby. To jest niestety powód, dla którego miliony ludzi z podobnymi problemami, nie wychodzi od lekarzy różnych specjalizacji – kompletnie bez potrzeby! Jeżeli masz zdiagnozowaną nerwicę i „wszystko” Cię boli, pulsuje i wiruje, to na 99,9% jest to wynik Twojego stanu emocjonalnego.

Właśnie to założenie pozwoli Ci z nerwicy wyjść – musisz sobie zaufać i dać szansę, to się nazywa, akceptacją tego, jak jest. Najważniejszy punkt walki z nerwicą – akceptacja. Gdybyśmy chcieli stworzyć listę dolegliwości somatycznych o podłożu nerwicowym, to ten artykuł miałby tysiące stron samych objawów – to absurdalne. Oto kilkadziesiąt najbardziej popularnych dolegliwości, jednakże pamiętaj, że te niewymienione to także nerwica. Jeżeli więc boli Cię palec w prawej nodze – Tak, to nerwica.

Nerwica lękowa objawy psychosomatyczne

• Ból bądź dyskomfort, odczuwanie pieczenia, kłucie serca (nerwobóle), potykanie się serca
• Ściskanie okolicach mostka, napięte mięśnie,
• Szybkie bicie serca, wrażenie nieregularnego rytmu, kołatanie serca
• Wrażenie łaskotania serca, gniecenie powodujące odkaszlnięcie
• Wysokie skoki ciśnienia
• Duszności, Zadyszka, Brak Tchu
• Zawroty głowy, bądź uczucie pustki w głowie
• Ścisk wokoło głowy, uczucie nałożonego kasku
• Częste bóle głowy, migreny
• Wrażenie ciśnienia w głowie, zatykanie uszu
• Drżenia głowy, szczękościsk
• Sztywność karku, głowy, barku
• Drętwienie, mrowienie, wrażenie podnoszenia się włosów
• Nadwrażliwość na światło, hałas, nawet niewielki dźwięk
• Szumy w uszach, dzwonienie, piszczenie, pulsowanie
• Niewyraźne widzenie, za mgłą,
• Nudności, bóle żołądka, ściskanie w okolicach przepony
• Zgaga, pieczenie języka
• Ciągłe biegunki, zaparcia
• Suchość w ustach, w nosie
• Brak apetytu, mdłości na myśl o jedzeniu.
• Wymioty
• Bezsenność bądź nadmierna senność w ciągu dnia
• Budzenie się z odczuciem bezdechu, paniki
• Drętwienie, mrowienie kończyn, parestezje
• Odczuwania silnego ciepła bądź zimna na fragmentach skóry, bądź całych kończynach
• Słabość mięśni nóg, rąk, ramion
• Niepewny krok, poczucie, że nasze nogi są tak słabe, że już dalej nie “pójdą”
• Stany nagłych osłabień ni stąd, ni zowąd, robi się nam bardzo słabo, bądź ciągle nam słabo…
• Wysypki skórne ze swędzeniem skóry, nagłe pojawienie się problemów alergicznych,
• Bóle mięśni, stawów, skurcze, stale napięte mięśnie
• Poczucie ścisków brzucha, głowy i innych narządów
• Wzrost temperatury ciała
• Odczucia wstrząsu elektrycznego w głowie, w sercu, w innych miejscach
• Przelewanie w głowie
• Chroniczne zmęczenie, przytłaczające wyczerpanie, zdaje się nam, że każda czynność przerasta nasze siły
• Zadyszka przy małym wysiłku
• Dreszcze, uczucie zimna, zimne kończyny
• Wypieki na twarzy, zaczerwieniona skóra, palenie skóry, uderzenia gorąca
• Zaburzenia seksualne, brak ochoty na seks, zaburzenia orgazmu, zwiększone libido
• Utrata masy ciała, bądź jej zwiększenie

Objawy psychiczne nerwicy lękowej

• Depersonalizacja, poczucie odcięcia od własnego ciała, nieczucie ciała, patrzenie na siebie z boku,
  nierealność co do swojej osoby, poczucie braku tożsamości
• Derealizacja, widzenie przez szybę, przez zasłonę, nierealność otoczenia, obcość bliskich osób,
  widzenie dwuwymiarowe, zmiana poczucia odległości
• Brak koncentracji, całkowite rozkojarzenie
• Niemożność odczuwania radości, szczęścia
• Poczucie odmiennego stanu rzeczywistości, poczucie odizolowania, dejavu
• Dezorientacja
• Powtarzające się wkoło obsesyjne myślenie o chorobach i śmierci
• Myślenie egzystencjalne
• Trudności z myśleniem podczas rozmowy, przez brak koncentracji
• Upośledzenie pamięci
• Brak myśli lub natłok myśli
• Wrażenie obcości swojego głosu
• Poczucie ruchomej podłogi
• Przerażający strach przed śmiercią
• Okropna obawa przed zwariowaniem, schizofrenią, psychozą, utratą świadomości i zmysłów
• Wyżerający strach przed utratą kontroli czy to nad pęcherzem, czy nad jelitami, ale również przed całkowitą utratą kontroli, lęk, że zrobimy bliskim krzywdę.
• Dramatyczne zmiany nastroju
• Wtórne stany depresyjne
• Uczucie ciągłego umierania, zbliżającej się przedwczesnej śmierci
• Wszystko wokoło wydaje się straszne i przerażające
• Strach przed śmiertelnymi chorobami, ciągłe myślenie o raku, stwardnieniu rozsianym, guzie,
  mózgu i wielu innych
• Lęk przed omdleniami
• Poczucie zakłopotania wśród ludzi, uczucie robienia z siebie durnia
• Ciągłe myśli o zawale serca, strach i troska z tym związana,
• ciągła chęć ucieczki, bądź potrzeba natychmiastowej ucieczki z danego miejsca,
• Drażliwość, gniew
• Bezradność, poczucie osamotnienia i braku zrozumienia