Nerwica lękowa — przyczyny, rodzaje, objawy nerwicy lękowej Nerwica lękowa dotyka około 8% społeczeństwa, jednak dużo częściej problemy z nerwicą mają kobiety niż mężczyźni. Potoczna nazwa nerwica lękowa jest obecnie sklasyfikowana jako zaburzenie lękowe w międzynarodowej klasyfikacji chorób ICD-10. Jeżeli chcesz, możesz zrobić sobie test na nerwicę pod tym linkiem: Read more…
Dolegliwości psychosomatyczne Gdy nas coś boli lub się źle czujemy, to idziemy do lekarza. W przypadku zaburzeń lękowych, czyli potocznie nerwicy, boleć NIE mogą dwie rzeczy; włosy oraz paznokcie. Dolegliwości psychosomatyczne (potocznie somaty) to nic innego jak realny ból fizyczny określonych części ciała lub inne dolegliwości niezwiązane z bólem fizycznym. No dobrze, ale skąd się biorą te dolegliwości? Jakie Read more…
Co to jest lęk Najprościej mówiąc, lęk jest emocją. Taką samą emocją jak każda inna. Lęk jest nieprzyjemny w odczuciu, ale taki ma być. To właśnie dzięki tej emocji, ludzkość w ogóle istnieje. To ona hamowała przed ryzykownymi działaniami naszych przodków. Taką ma funkcję i sprawdza się świetnie. Gorzej, kiedy Read more…
Czym są emocje? Czym są emocje i jak sobie z nimi radzić? Pewnie nigdy się nad tym nie zastanawiałeś, ale jako człowiek jesteś wyposażony w komplet emocji. Posiadanie wielu emocji sprawia, że odczuwamy też takie emocje podstawowe jak lęk, strach, smutek, radość czy gniew. Problemy z emocjami zaczynają się wtedy, Read more…
Czym jest myśl? Czym jest myśl oraz jak powstaje. Niemowlaki nie potrafią myśleć słowami, bo ich nie znają. Małe dzieci myślą emocjami. Podobne jak ludzie niewidomi od urodzenia śnią dźwiękiem, dotykiem czy emocjami. Brak zmysłu wzroku uniemożliwia im sen obrazem, jaki znają ludzie, którzy wzrok posiadają. Pierwsze myśli pojawiają się Read more…
Mózg a emocje i myśli Z nerwicowego punktu widzenia, są 4 obszary mózgu, które odgrywają kluczową, role w tym, co czujemy, dlaczego czujemy tak, a nie inaczej i dlaczego myślimy i postrzegamy tak, a nie inaczej. Nie będzie tutaj naukowej definicji, a prosty opisowy język. Także drogi czytelniku, „nie lękaj Read more…
Uciekanie od emocji Uciekanie od emocji to klasyczny mechanizm redukcji odczuć. Gdy odczuwamy jakąś emocję, której nie chcemy odczuwać, najczęściej staramy się znaleźć coś, co zredukuje ten stan. W poniższym artykule napiszę o 5 najpopularniejszych metodach na ucieczkę od niechcianych emocji. Warto wiedzieć, że nie da się uciec od własnych Read more…
Czym jest stres? Z poniższego artykułu dowiesz się, czym jest stres, jak go rozpoznać, jakie są objawy — a także, jak sobie z nim skutecznie poradzić. Jednakże obraz kliniczny i psychologiczny stresu to jedno, a jego subiektywne odczuwanie w konkretnych sytuacjach, to coś zupełnie innego. Zacznijmy więc od podstaw i Read more…
Depresja, czyli bezsilność Depresja, czyli bezsilność. Nie chcę, aby ten artykuł był kolejnym takim samym i o tym samym, tylko napisanym innymi słowami. Nie wniosę w ten sposób nic nowego, do tego, co już zostało napisane wszędzie. Postaram się natomiast pokazać różne oblicza wyniku (czyli depresji) na płaszczyźnie jednej wspólnej Read more…
Myśli samobójcze Aby zrozumieć, czym są myśli samobójcze, musimy zrozumieć, skąd się biorą. Proszę Cię o zapoznanie się z poniższymi trzema artykułami, zanim będziesz czytał ten obecny: Bez tych trzech powyższych artykułów, próba zrozumienia czym są myśli samobójcze, będzie próbą zrozumienia mnożenia wielomianów, bez umiejętności dodawania do czterech. To się Read more…