Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej.
Ta sekcja pomaga zrozumieć, jak rozpoznać nerwicę lękową i po czym odróżnić ją od innych stanów, które potrafią mocno przestraszyć człowieka. Jeżeli zmagasz się z lękiem, somatyką, derealizacją, bezsennością, natrętnymi myślami albo ciągłym napięciem, to tutaj znajdziesz artykuły, które ci pomogą. Jeżeli szukasz najpełniejszego omówienia czym jest nerwica lękowa jako zaburzenie, zacznij od tekstu nerwica lękowa — przyczyny, objawy i leczenie. Jeśli dopiero zastanawiasz się, czy to, co się u ciebie dzieje, jest nerwicą, zacznij od tekstu jak wygląda początek nerwicy.
To sekcja dla osób, które chcą lepiej rozumieć objawy nerwicy, mechanizmy lękowe i różnicę między tym, co dzieje się w psychice, a tym, co czujesz, czyli lękiem. Znajdziesz tu zarówno teksty o konkretnych objawach, jak i materiały pomagające zrozumieć, jak działa lęk i dlaczego ciało potrafi reagować w tak silny sposób.
Gdy już wiesz, z czym masz do czynienia, kolejnym krokiem jest zrozumienie, skąd nerwica się bierze i co ją napędza. Temu służy sekcja osobowość a nerwica — o neurotycznej konstrukcji psychicznej, kontroli i mechanizmach podtrzymujących lęk. Jeśli szukasz już konkretnych sposobów działania, przejdź do sekcji wychodzenie z nerwicy.
Nerwica lękowa — przyczyny, rodzaje, objawy i leczenie Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Nerwica lękowa to potoczne określenie problemów, które współcześnie najczęściej ujmuje się w kategoriach zaburzeń lękowych. Chodzi o stan, w którym lęk, napięcie i objawy
Jak wygląda początek nerwicy? Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Kiedy właściwie zaczęła się moja nerwica? To pytanie zadaje sobie prawie każda osoba, która trafia na to, że coś jest nie tak. Szukasz momentu. Zdarzenia. Dnia. Chcesz wskazać
Nerwica a tarczyca Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Nerwica a tarczyca to jeden z najczęściej wpisywanych zestawów haseł przez osoby, które zaczynają podejrzewać, że „jest coś nie tak”. Nie mówię o tym z oceną. Sam bym to
Nerwica u mężczyzn Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Nerwica u mężczyzn to temat, którego bardzo długo się nie dotyka, a jak już się dotyka, to najczęściej po cichu. Mężczyzna z nerwicą rzadko mówi, że ma nerwicę. Mówi,
Co to jest lęk Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Lęk jest emocją. Taką samą emocją jak każda inna, choć jedną z najbardziej nieprzyjemnych w odczuciu. Jego funkcją nie jest uprzyjemnianie życia, lecz ostrzeganie przed zagrożeniem i przygotowywanie
Uciekanie od emocji Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Uciekanie od emocji to jeden z najczęstszych mechanizmów redukcji napięcia. Gdy odczuwamy emocję, której nie chcemy czuć, bardzo często próbujemy znaleźć coś, co szybko obniży ten stan. Problem polega
Czym są stany lękowe i jak je zdiagnozować? Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Stany lękowe to sytuacja, w której organizm i psychika wchodzą w napięcie, niepokój, czujność i poczucie zagrożenia, nawet wtedy, gdy obiektywnie nic się nie
Nerwica a depresja Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Nerwica a depresja — to dwa stany, które bardzo często idą w parze, a mimo to są zupełnie różnymi mechanizmami. Wiem to nie tylko z wiedzy o tym, jak
Depresja, czyli bezsilność Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Nie chcę, żeby ten tekst był kolejnym artykułem o depresji, który mówi dokładnie to samo, tylko innymi słowami. Tego jest wszędzie pełno. Chcę pokazać Ci coś prostszego, ale moim
Lęk przed lękiem Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Lęk przed lękiem to jeden z najbardziej wyczerpujących mechanizmów w całej nerwicy lękowej. Nie boisz się już konkretnego zdarzenia, miejsca ani sytuacji. Boisz się samego lęku — tego, że
Najczęściej po powtarzalności objawów, ich związku z lękiem, sposobem myślenia, napięciem i stresem oraz po tym, że człowiek zaczyna żyć w ciągłym poczuciu zagrożenia mimo braku realnego niebezpieczeństwa. Objawy mogą być fizyczne, ale ich mechanizm jest psychiczny. Więcej o tym, czym jest nerwica lękowa, znajdziesz w artykule nerwica lękowa — przyczyny, objawy i leczenie.
Tak. Somatyka nerwicowa potrafi dawać objawy bardzo podobne do rzeczywistych chorób. Jednocześnie nowe, nagłe albo nietypowe objawy zawsze warto ocenić odpowiedzialnie i w razie potrzeby diagnostycznie. Jak odróżnić jedno od drugiego wyjaśnia artykuł jak odróżnić nerwicę od choroby somatycznej.
Tak. To jedne z bardziej zaskakujących objawów lękowych. Mogą sprawiać wrażenie utraty kontaktu z rzeczywistością, choć bardzo często są reakcją psychiki na silne przeciążenie lękowe. Więcej w artykule derealizacja i depersonalizacja.
Tak. Przewlekłe napięcie, ciągłe pobudzenie i życie w lęku bardzo często odbijają się na śnie. Bezsenność bywa jednym z ważnych elementów całego obrazu nerwicowego.
Najpierw od zrozumienia objawów i mechanizmu lęku, a nie od ciągłego straszenia się nimi. Właśnie po to jest ta sekcja — żeby uporządkować chaos i pomóc odróżnić to, co lękowe, od tego, co wymaga innego spojrzenia. Dobrym punktem startowym jest też test na nerwicę.