Nerwica lękowa — przyczyny, rodzaje, objawy i leczenie Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Nerwica lękowa to potoczne określenie problemów, które współcześnie najczęściej ujmuje się w kategoriach zaburzeń lękowych. Chodzi o stan, w którym lęk, napięcie i objawy Read more…
Co to jest lęk Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Lęk jest emocją. Taką samą emocją jak każda inna, choć jedną z najbardziej nieprzyjemnych w odczuciu. Jego funkcją nie jest uprzyjemnianie życia, lecz ostrzeganie przed zagrożeniem i przygotowywanie Read more…
Jak wyjść z nerwicy? Od czego zacząć i co naprawdę pomaga Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Pytanie jak wyjść z nerwicy zadaje sobie prawie każdy, kto żyje już wystarczająco długo w lęku, objawach psychosomatycznych, napięciu i ciągłym Read more…
Kurs czy książka na nerwicę — co wybrać? To pytanie pojawia się bardzo często i jest całkowicie zasadne: kurs czy książka na nerwicę — co wybrać? Odpowiedź nie brzmi: „jedno jest dobre, a drugie złe”. Odpowiedź brzmi raczej: to zależy od tego, na jakim jesteś etapie, czego potrzebujesz i jak Read more…
Czym są stany lękowe i jak je zdiagnozować? Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Stany lękowe to sytuacja, w której organizm i psychika wchodzą w napięcie, niepokój, czujność i poczucie zagrożenia, nawet wtedy, gdy obiektywnie nic się nie Read more…
Czy książka „Jak nie wyjść z nerwicy” pomoże mi wyjść z nerwicy? To bardzo naturalne pytanie: czy książka „Jak nie wyjść z nerwicy” pomoże mi wyjść z nerwicy? Odpowiedź musi być precyzyjna. Sama książka nie jest procesem wychodzenia z nerwicy. Nie etapuje zmiany, nie prowadzi Cię tydzień po tygodniu, nie Read more…
Czy da się wyjść z nerwicy bez leków? Pytanie czy da się wyjść z nerwicy bez leków pojawia się bardzo często. Dla jednych stoi za nim lęk przed farmakologią. Dla innych nadzieja, że da się poradzić sobie samodzielnie. Są też osoby, które już biorą leki i zaczynają się zastanawiać, czy Read more…
Leki na nerwicę lękową Leki na nerwicę lękową nie rozwiązują samej przyczyny problemu, ale mogą u części osób wyraźnie zmniejszyć cierpienie i ułatwić codzienne funkcjonowanie. I właśnie od tego trzeba zacząć. Leki nie „wyleczają osobowości”, nie zmieniają automatycznie utrwalonych mechanizmów psychicznych ani sposobu przeżywania świata, ale potrafią czasowo obniżyć poziom Read more…
Atak paniki Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Atak paniki to jedna z najbardziej przerażających rzeczy, jakich może doświadczyć człowiek zmagający się z lękiem. Pojawia się nagle, potrafi dosłownie zwalić z nóg i daje wrażenie, że dzieje się Read more…
Dolegliwości psychosomatyczne Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Dolegliwości psychosomatyczne to realne objawy fizyczne lub psychiczne, które mogą pojawiać się pod wpływem przewlekłego lęku, stresu i napięcia emocjonalnego. To nie są objawy „udawane”, „wymyślone” ani „tylko w głowie”. Read more…