Myśli samobójcze Aby zrozumieć, czym są myśli samobójcze, trzeba zrozumieć, skąd się biorą i w jakim stanie psychicznym najczęściej się pojawiają. Bardzo często nie są one „chęcią śmierci” w prostym sensie, ale dramatyczną próbą ucieczki od przeciążenia, bólu, bezsilności i psychicznego końca sił. Zanim pójdziesz dalej, przeczytaj też trzy ważne Read more…

Kiedy iść do psychiatry? Do psychiatry warto iść wtedy, gdy objawy są tak silne, że przestajesz normalnie funkcjonować, gdy potrzebujesz diagnostyki, gdy pojawia się ciągłe napięcie, silne napady paniki, załamanie albo gdy po prostu jest Ci już za ciężko, żeby dalej dźwigać to samemu. Ale trzeba dobrze rozumieć jedną rzecz: Read more…

Jak medytować? „Czas na relaks jest wtedy, kiedy brakuje Ci na niego czasu”. „Czas na relaks jest wtedy, kiedy brakuje Ci na niego czasu”. To proste zdanie zawiera w sobie ogromną mądrość. Popędzani przez codzienność bardzo łatwo tracimy czas dla siebie. Nie mam tu na myśli czasu wolnego, który wypełniamy Read more…

Olejek CBD na nerwicę Olejek CBD jako remedium na nerwicę? Warto oddzielić tu marketing, nadzieję i doraźną ulgę od tego, co naprawdę prowadzi do trwałej zmiany. Przez ostatnie lata wiele osób pytało mnie, co sądzę o olejkach z konopi siewnych. Czas wreszcie odpowiedzieć na to pytanie i zastanowić się, czy Read more…