Czym jest myśl? Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Myśl to wewnętrzna treść, którą tworzy nasz umysł. Może mieć formę słów, obrazów, skojarzeń, przewidywań albo wewnętrznego komentarza. Nie każda myśl jest prawdą i nie każda zasługuje na uwagę. Read more…
Derealizacja i depersonalizacja Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Derealizacja i depersonalizacja to jedne z najbardziej przerażających objawów, jakie mogą pojawić się w zaburzeniach lękowych. Dla osoby, która ich doświadcza, świat albo własne ciało przestają wydawać się normalne, Read more…
Mózg a emocje i myśli Jeżeli zmagasz się z lękiem, nerwicą, atakami paniki albo gonitwą myśli, warto zrozumieć jedną rzecz: to, co czujesz, nie bierze się znikąd. Z nerwicowego punktu widzenia są 4 obszary mózgu, które odgrywają kluczową rolę w tym, co czujemy, dlaczego czujemy tak, a nie inaczej i Read more…
Dobry psycholog na nerwicę Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Jeżeli masz problem z nerwicą lękową, to zapewne będziesz szukał dobrego psychologa. Czym więc powinien się charakteryzować dobry psycholog? Na co zwrócić uwagę, czego unikać, który nurt psychologiczny Read more…
Czym jest fobia? Fobia to silny, utrwalony lęk związany z określonym obiektem, sytuacją albo okolicznością. Wszystkie fobie łączy jedno — właśnie lęk. Ta podstawowa emocja stoi pod wszystkimi nazwami fobii, jakie tylko istnieją. Można wyróżnić ich bardzo wiele, ale w praktyce człowiek może bać się niemal wszystkiego. To, że jakaś Read more…
Dobre cytaty o emocjach Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Czasami możemy przeczytać cytat, który dotknie nas osobiście. Stanie się wręcz mottem, którym będziemy się kierować w wielu sytuacjach. Również zwykli ludzie, a nie tylko Ci znani tworzą Read more…
OCD — zaburzenia obsesyjno-kompulsywne OCD, czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, to problem psychiczny oparty na lęku, natrętnych myślach i działaniach, które mają ten lęk chwilowo zmniejszyć. Jedna część tego mechanizmu to obsesje, czyli myśli, obrazy albo impulsy, które wracają wbrew twojej woli. Druga część to kompulsje, czyli zachowania lub rytuały, które mają Read more…
Nerwica a depresja Autor: Marek Daniel — twórca serwisu Wolni od lęku, autor kursu i książki o wychodzeniu z nerwicy lękowej. Nerwica a depresja — to dwa stany, które bardzo często idą w parze, a mimo to są zupełnie różnymi mechanizmami. Wiem to nie tylko z wiedzy o tym, jak Read more…
Cytaty pełne sprzeczności Pisałem już o cytatach, które są inspirujące i mądre w swym przekazie. Tym razem, postanowiłem zająć się drugą, ciemniejszą stroną. Oto lista cytatów, które pozornie wydają się pozytywne czy motywujące. Pozorność wynika z faktu, że takie cytaty niosą dla czytającego ryzyko emocjonalnego dysonansu, gdy zbyt mocno weźmie Read more…
„Nerwica a rozwój człowieka” – recenzja książki Karen Horney Kim była Karen Horney? Książka „Nerwica a rozwój człowieka” Karen Horney to kamień milowy w poznaniu i zrozumieniu przyczyn, leżących u podstaw wszystkich nerwic. Karen Horney z domu Danielsen (ur. 16 września 1885 w Blankenese, zm. 4 grudnia 1952 w Nowym Read more…