W tym artykule chciałbym ze swojej perspektywy „pacjenta”, opisać jak powinno wyglądać leczenie”nerwicy od A do Z. jednakże słowo “leczenie” jest niefortunne, gdyż leczy się choroby, a nerwica jest zaburzeniem, a nie chorobą. Przypominam, że jestem praktykiem, nie teoretykiem. Przede wszystkim, lekarzem powinien być psycholog. To on leczy nerwice. To psycholog powinien dokonywać oceny czy … Czytaj dalej
Cały mój blog poradnikowy, który czytasz, jest podzielony na dwie kategorie. Pierwszą jest „wynik”, a więc nerwica i wszystko, co ona za sobą niesie. O nerwicy możesz przeczytać tutaj Nerwica lękowa – przyczyny, objawy, leczenie. Druga kategoria to „osobowość”, a więc neurotyczne podłoże wszystkich nerwic. O neurotyzmie przeczytasz tutaj: Czym jest neurotyzm? Neurotyczność od A … Czytaj dalej
Jeżeli masz problem z nerwicą, to zapewne będziesz szukał dobrego psychologa. Czym więc powinien się charakteryzować dobry psycholog? Na co zwrócić uwagę, czego unikać, który nurt psychologiczny wybrać? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na te pytania, bazując na swoim doświadczeniu, ale także informacji od innych ludzi. Psycholog z holistycznym podejściem do nerwicy lękowej Wszyscy … Czytaj dalej
Pisałem już o cytatach, które są inspirujące i mądre w swym przekazie. Dziś druga strona medalu, a więc cytaty, które pozornie wydają się pozytywne czy motywujące. Pozorność wynika z faktu, że takie cytaty niosą dla czytającego ryzyko emocjonalnego dysonansu, gdy zbyt mocno weźmie je do Siebie. 10 cytatów pełnych sprzeczności “Wszystko jest w Tobie. Złe … Czytaj dalej
Czasami możemy przeczytać cytat, który zmieni bardzo wiele. Stanie się wręcz mottem, którym będziemy się kierować w wielu sytuacjach. Zwykli ludzie, a nie tylko Ci znani tworzą piękne myśli, które niestety nigdy nie dotrą do szerszej publiczności. W tym artykule chciałbym zaprezentować 24 cytaty, które są warte szczególnego zapamiętania w aspekcie emocjonalnym oraz osobowościowym. Nie … Czytaj dalej
Jak i kiedy medytować? Poradnik i przykłady dla każdego. Czas na relaks. Cytując Sydneya Harrisa, zacznę ten artykuł słowami, że „Czas na relaks jest wtedy, kiedy brakuje Ci na niego czasu”. To proste zdanie, zawiera w sobie ogromną mądrość. Popędzani przez codzienność, zatracamy czas dla Siebie. Nie mam tu na myśli, czasu wolnego, który będziemy … Czytaj dalej
Recenzja książki „Potęga teraźniejszości” – E. Tholle. Pisałem już w swojej historii dotyczącej nerwicy o książce, która wywarła na mnie ogromny wpływ. Potęga teraźniejszości opowiada o samym autorze. Ja ją zakupiłem w momencie swojego życia, w którym autor zaczyna swoją książkę. Autor miał ciężką depresję i ja także, gdy zaczynałem ją czytać. Ta recenzja będzie … Czytaj dalej
Leki na nerwicę lękową. Jednym zdaniem, takie leki nie istnieją, i nigdy nie istniały. Zacytuje tutaj fragment z mojej książki, który zobrazuje, czym są leki na nerwicę. Będzie to jeden przykład, pokazany z dwóch stron problemu. „Wyobraź sobie, że boli Ci Cię noga. Idziesz do lekarza specjalisty „od bólu nóg”. Nie ma znaczenia specjalizacja faktyczna, … Czytaj dalej
Koronawirus COVID-19 a problemy psychiczne. Coraz więcej materiałów pojawia się w mediach, mówiących o skutkach epidemii koronawirusa. Oczywiście nie chodzi mi o skutki gospodarcze i ekonomiczne, ale te międzyludzkie i czysto społeczne. Ton i przekaz tych artykułów zwiastuje ogromne problemy. Można odnieść wrażenie, że większość autorów dosłownie katastrofizuje. Pozwolę sobie cytować poszczególne artykuły oraz odnosić … Czytaj dalej